Je stresse donc je grossis !! 😱

Hello les filles,

Aujourd’hui, Guylaine de Let’s Get Fit nous donne plein de petit conseils pour éliminer le stress et les petits kilos qui vont avec. Je vous laisse donc entre ses mains expertes en espérant que cet article vous aidera 😃

Alors voilà, vous êtes ultra motivé(e), voire MÉGA motivé(e) et tellement motivé(e) que rien ne bouge sur la balance !! 😡

Pourtant vous en faites des efforts mais ils ne paient pas.. de toutes façons ces nanas sur les réseaux, elles disent plein de trucs mais ça marche jamais avec moi !! 😩

Halte là ma chérie !! Tout s’explique !! 💁

👉 Tu te cristallises sur ta perte de poids !! Du coup il se passe quoi ?

❌ Stress

❌ Agacement

Ton corps dans cette situation réagis de façon primaire, il s’assure qu’il ne va manquer de rien et il va donc donner un ordre à ton corps : « stocke tout ce que tu peux, on est mal, en danger, pour s’en sortir il faudra des réserves » 😑😑

Résultat on stocke tout ce que l’on mange et on arrive à rien !! 😵

👉La solution, et elle marche !!

C’est de considérer que la perte de poids est la seule conséquence du bien manger / bouger !

Ha ha facile ! 😝

(a cet instant, je vous imagine devant votre écran : non mais elle est sérieuse ???)🤔🤔

Là je vous parle de vraiment en prendre conscience et d’agir en conséquence ! 👍

Exemple :

Redécouvrir des recettes, des goûts, des saveurs, se faire de bons petits plats sains pour se reconnecter au plaisir, plutôt que de se faire un blanc de poulet et des brocolis sans rien comme si on s’infligeait une punition ! 😋

C’est exactement ce que l’on apprend à faire durant les sessions Let’s Get Fit !! ✌🏻👊💥

ce qui se passe c’est que :

👉 vous retrouvez le goût de manger avec plaisir

👉 vous culpabilisez moins

👉 faire à manger devient une aventure et même parfois un RDV de partage pour la famille

Conséquence ?

Votre corps se décontracte, n’a plus aucune raison de stocker et vous perdez du poids ! 💁

Si en plus vous faites du sport, alors là c’est le combo gagnant les amis!! Là Emy-coach peut vous y aider durant les sessions Let’s Get Fit ou en coaching !! 👯💪👟

Et la motivation on en parle ?

Emy-Coach vous dirait le mental c’est la base!

Et elle a raison !

‼️La motivation c’est 80% de la réussite d’un programme alimentaire, et surtout de la mise en place de nouvelles habitudes !

Mais nous le savons tous, elle s’amenuise avec le temps, et hop un petit coup de cafard et c’est un paquet d’Oréo qui y passe (oui ça sent le vécu!) 😁

C’est dans ces moments là qu’il faut savoir vous ressaisir, et repenser au pourquoi vous avez décidé de changer les choses ?

Et si vous avez craqué (je parle du gros craquage ! pas de son petit plaisir complètement normal…) et bien raison de plus pour faire mieux demain !

Ne lâchez rien, car vous êtes seuls à pouvoir changer les choses, Emy et moi on sera là pour vous le rappeler ! 👍👯

J’espère que vous y verrez plus clair, que vous vous sentez motivé(e) à la lecture de cet article !

Merci pour vos bonnes idées de sujet ! Je suis preneuse!!

‼️Prochaine session le 18 novembre si vous voulez allier plaisir, sport et changement  on sera là ‼️

A très vite les amis!!! 🤗😘

Merci d’avoir suivi cet article les filles. Nous attendons tous vos commentaires avec impatience 😘

Guylaine vous a d’ailleurs laissé une petite surprise avec la recette d’un délicieux et sain crumble aux pommes.

PS : n’oubliez pas de suivre Guylaine sur les réseaux sociaux, ce serait adorable ! 💋

1 Comment

  • Merci Guylaine pour cette article tellement vrai j’ai suivi exatement tes conseils et les résultats se sont vu sur mon corps .
    no stresse +Pas de balance ou très peut = résultats 🙂
    Cette article me donne la motivation de poursuivre mon chemin .
    un grand merci mis .

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